如果空调开得很冷，室内温度太低，不仅对人的身体不好，还浪费了大量宝贵的电力资源。此外，夏季空气中相对湿度高也会让人不舒服。当室内温度高于30℃，相对湿度高于80%时，环境温度高于体表温度，人体皮肤温度迅速上升。这时人体体温调节系统处于高负荷状态，容易引起循环、消化、泌尿、神经系统功能的改变，进而导致中暑、皮肤病等;同时，心脑血管和糖尿病患者的发病率和死亡率增加。同样，冬季室内温度不宜过高。
过去，人们习惯于通过管理部门对室内环境温度进行管理和控制。《室内空气质量国家标准》发布后，消费者可以使用国家标准来维护室内温度权。目前，中国北方部分地区已将冬季室内温度作为保护消费者权益的内容。室内温度影响人们的生产生活质量。
在炎热的夏天。为了保证人们的身体健康和工作效率，同时较大限度地节约能源，专家建议使用27℃左右的“黄金温度”。因为在这个温度下人们觉得舒服，又省电，所以被称为“黄金温度”。冬天外面很冷。人们想让他们的家保持温暖来抵御冷空气。然而，温度越高，加热效果越好。国家标准为16-24℃。一般室内温度应保持在20~24℃之间，较好不要超过28℃。如果室内外温差过大，很容易感冒或患呼吸道疾病。
夏季空调房间室内温度标准值为22℃~28℃，冬季采暖房间室内温度标准值为16℃~24℃。达到该标准的室内温度为舒适的室内温度。在室内温度检测和检测机构的选择方面，我们可以找到经国家质检总局、国家认监委认证认可的具有资质的室内环境检测机构进行检测，出具加盖“CMA”章的检测报告。
